Revenir au site

Méditation et sérénité au quotidien

La méditation de concentration, issue de la philosophie bouddhiste tibétaine est un

extraordinaire outil de développement personnel et d’épanouissement lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. Il est important de s’accorder du temps chaque jour, de créer un espace, se réserver une oasis, une bulle d’oxygène.

Apprendre à Méditer et pratiquer la méditation au quotidien permet l’intégration des concepts transmis, favorisant la pleine conscience, ainsi que le développement de compétences et capacités multiples :

  • Se poser, se re-poser

Calmer son mental, faire le vide. Faire attention à soi, à ses pensées, ses sentiments.

  • Se débarrasser de ses émotions négatives, de ses attachements inutiles pour vivre en paix. Être plus zen au quotidien.
  • Retirer ses œillères. Choisir d'être heureux chaque jour et en faire une priorité.
  • Se concentrer, se motiver, se remobiliser.
  • Être maître de sa vie et de ses émotions, trouver plus d’apaisement.
  • Être connecté à soi-même en temps réel, vivre chaque instant pleinement.
  • Faire face avec lucidité et clairvoyance. Prendre sa vie en main.
  • Agir pour son bien et celui d'autrui.
  • Aimer, développer de la compassion. Se libérer de ses souffrances.
  • Analyser calmement une situation, les faits et la perception que vous en avez.
  • Comprendre quelle croyance négative est en jeu lorsque vous reproduisez.
  • Conduire un changement et agir en toute objectivité, neutralité, impartialité.
  • Sortir du jugement.
  • Profiter de chaque moment, lever le pied pour s’occuper de soi et agir constructivement, prendre les bonnes décisions et gérer les obstacles.

Petit à petit, la sérénité s’installe. Le bonheur et la Sagesse s’invitent dans votre vie.

Un enseignement est utile pour échanger et connaître la posture et les techniques, les concepts principaux issus de la philosophie bouddhiste ; et une étude approfondie des émotions et des facteurs mentaux est aussi proposée.

Si vous voulez en savoir plus sur les cours ou ateliers afin d’apprendre à méditer, n’hésitez pas à me contacter au 06 52 54 55 21.

Portez-vous bien

Isabelle Tessier

Enseignante en méditation

www.isabelletessier.com

Tous Les Articles
×

Vous y êtes presque...

Nous venons de vous envoyer un e-mail. Veuillez cliquer sur le lien contenu dans l'e-mail pour confirmer votre abonnement !

OKAbonnements générés par Strikingly